Wat voor hoofdkussen past het best bij jou?

Als je eenmaal een keuze hebt gemaakt over het perfecte bed, het juiste matras en een comfortabel topmatras denk je dat je er misschien bent. Toch is een hoofdkussen minstens even belangrijk voor je nachtrust. Op een ongeschikt hoofdkussen slapen zorgt voor een slechte houding van je wervels waardoor je in de ochtend wakker kunt worden met hoofd-, nek- en/of rugklachten. En dat willen we natuurlijk voorkomen. Maar hoe weet je nou welk kussen het best bij jou past? Hieronder zetten we een aantal belangrijke punten op een rij.

Bestaat het beste kussen?

In principe niet. Wat het meest geschikte kussen is, is voor iedereen persoonlijk. Dit ligt onder andere aan je favoriete slaaphouding, hoe breed je schouders zijn, hoe hard je matras is, of je allergieën hebt en hoeveel je doorgaans transpireert. Dit zijn nogal wat componenten om rekening mee te houden. Het geschikte kussen zorgt er voor dat je ’s nachts niet te ver voor- of achterover buigt. Eigenlijk is het belangrijkste dat je kussen er voor zorgt dat je ruggengraat in een rechte lijn ligt. Dit voorkomt pijn en klachten bij het wakker worden  en bevorderd de kwaliteit van je nachtrust.

Slaaphouding

Je favoriete slaaphouding heeft een grote invloed op het type kussen wat juist is voor jou. Slaap je het meest op je rug? Zorg dan dat het kussen wat hoger is in de nek dan bij het achterhoofd. Zo voorkom je dat je hoofd te ver naar voren komt, terwijl je met een te dun kussen je hoofd te ver naar achter legt.

Ben je een zijslaper? Hou dan rekening met de breedte van je schouders. Hoe breder de schouders, hoe dikker het kussen. Zo zorg je dat je ruggengraat in een rechte lijn blijft liggen. Ook is het belangrijk om mee te nemen dat je je schouders tegen je kussen aan legt in plaats van er op. Als je het vaakst op je zij slaapt is een recht kussen het meest geschikt doordat je nekwervel anders niet recht ligt.

Als je het meest op je buik slaapt kun je het beste een dun kussen aanschaffen. Zo voorkom je zo veel mogelijk dat je hoofd te ver naar achteren leunt en je ademhaling belemmerd wordt. Op je buik slapen is voor je rug al niet de meest comfortabele houding door het draaien van de nek, met een dikker kussen zou je dit effect verergeren.

Matras

Naast je slaaphouding is het belangrijk om na te gaan of je een zacht of hard matras hebt. Dit kun je testen door zonder je hoofdkussen op je matras te gaan liggen. Heb je het idee dat je hoofd erg ver opzij of naar achter buigt? Neem dan een iets dikker kussen. Valt het mee en ervaar je weinig buiging? Dan heb je waarschijnlijk een zacht matras. Je lichaam zakt dan verder in het matras waardoor je minder verschil ervaart. Hoe zachter het matras, hoe dunner het kussen moet zijn.

Materiaal

Het materiaal van het hoofdkussen is ook belangrijk om mee te nemen in je besluit. Transpireer je veel als je slaapt? Overweeg dan een kussen met synthetische vulling zodat je hem kunt wassen. Heb je last van allergieën? Vermijd dan dons- en verenkussens. Deze zijn gevoeliger voor stofmijt en mogen niet in de wasmachine.

Vraag om hulp!

Klinkt dit als veel informatie waar je zelf misschien niet helemaal uitkomt? Logisch! Dan staan we voor je klaar. Wij zijn dagelijks bereikbaar voor al je vragen over hoofdkussens. We raden aan om bij twijfel te komen proefliggen in de showroom, zodat je zeker weet dat het gekozen kussen naar wens ligt. Onze slaapexperts zorgen er graag voor dat je binnenkort wegdroomt op het perfecte kussen.