Een elektrisch deken: wel of niet?

In de koude maanden is het fijn om in een warm bed te stappen. De makkelijkste manier om dat dagelijks voor elkaar te krijgen is om die taak af te staan aan een elektrisch deken. Heerlijk en ideaal, zou je zeggen. Zet hem een half uurtje voordat je wilt gaan slapen aan en stap in een verwarmd bed. Toch valt er veel te zeggen over een warmtedeken en vinden we het moeilijk om een mening te vormen. Daarom zetten wij hier even de feiten op een rijtje zodat je voor eens en voor altijd goed geïnformeerd bent over een elektrisch deken.

Het bespaart geld

Nu is het meer van toepassing dan ooit: bespaar op je energierekening en laat de verwarming in de slaapkamer uit en laat een elektrisch deken het werk doen. Een elektrisch deken je bed laten opwarmen is een stuk goedkoper dan de verwarming heel de avond laten loeien. Dat het in de rest van de slaapkamer kouder is maakt niet uit als je in een warm bed stapt. Een frisse slaapkamer is juist goed voor de kwaliteit van je slaap.

Ga goed met je warmtedeken om

Er zijn veel misverstanden over de dekens. Sommigen onder ons laten de elektrische dekens heel de nacht aan staan, terwijl dat niet optimaal is voor je lichaam en dus ook niet voor je nachtrust. Een hoge temperatuur in bed zorgt voor het sneller moe worden en in slaap vallen maar is daarna niet meer nodig. We raden dan ook aan om een half uur voor het slapen gaan het deken aan te zetten, en hem uit het stopcontact te halen als je in bed gaat liggen. Heb je nog iets langer warmte nodig? Maak dan gebruik van de timer zodat hij niet heel de nacht verwarmd. Het slapen in een continu warm bed brengt namelijk onze lichaamstemperatuur omhoog, waardoor met name ons hart harder moet werken. Aangezien we gaan slapen om ons lichaam tot rust te laten komen is dat niet het gewenste effect.

Veiligheid

Met name wat jaren terug werd er veel gespeculeerd over de veiligheid van elektrische dekens. Nu is het inderdaad niet super verstandig om een heel oud deken uit de kast te halen en kun je beter een nieuwe aanschaffen. De nieuwe elektrische dekens hebben strenge veiligheidsvoorschriften waarop je, zolang je ze correct wast en gebruikt, kunt vertrouwen. Zeker als je het deken gebruikt zoals hij is bedoeld (uit het stopcontact halen als je gaat slapen) hoef je je nergens zorgen om te maken.

Warmte werkt pijnstillend en verbetert je humeur

Bij lichamelijke pijnen wordt ons vaak vanuit vroeger al verteld om er iets warms tegenaan te houden. Buikpijn? Pak een kruikje. Hoofdpijn? Misschien een warm washandje. Spierpijn? Neem een warme douche. Warmte is een basale vorm van pijnverlichting doordat de warmtereceptoren in ons lichaam het effect blokkeren van chemische signalen die wijzen op pijn in je hersenen. Dit helpt bij pijnen, krampen en stijfheid. Daarnaast helpt warmte onze bloedsomloop te verbeteren met een snellere genezing bij blessures als resultaat. Dankzij het pijnstillende effect van een elektrisch deken zul je je prettiger voelen bij het hebben van pijn waardoor je rustiger slaapt en het effect daarvan de volgende dag merkbaar is.

Daarnaast is het heel simpel: als het koud is verbruikt je lichaam meer energie om zichzelf warm te houden. In de koudere maanden kun je dit merken door last te hebben van moeheid overdag. Dankzij een elektrisch deken hoeft je lichaam geen extra energie meer te gebruiken om je warm te krijgen als je in bed gaat liggen. Dit helpt bij het inslapen en zorgt dat je ’s ochtend uitgerust en met een betere stemming wakker wordt.

Ons oordeel

Een warmtedeken komt met veel voordelen, mits je hem correct gebruikt. Wij raden dan ook zeker een warmtedeken aan om je bed mee op te warmen voordat je gaat slapen. Zo verlaag je naast je eigen energieverbruik ook nog eens je energierekening. Laat het deken alleen niet heel de nacht aan staan om te voorkomen dat je lichaamstemperatuur iets te hoog komt te liggen. Ben je niet zeker over het aanschaffen van een warmtedeken? Misschien helpt een lekker dik deken je al genoeg de koude nachten door.